Los (no) consejos para futuras mamás

  • septiembre 27, 2011
  • Embarazo
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Por Mamá sin Complejos Cuando una mujer se queda embarazada muchas son las dudas que la asaltan. Muchos profesionales no siempre dan las respuestas que la futura madre necesita. Quisiera daros, no consejos (¿quién soy yo para aconsejar?), pero sí unas recomendaciones basadas en mi experiencia. * Suplementos: el ácido fólico es fundamental para la
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Gimnásia acuática para embarazadas

  • agosto 16, 2011
  • Embarazo
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Durante el embarazo el cuerpo de la mujer experimenta  grandes cambios, por lo que la práctica de un estilo de vida saludable y ejercicio físico moderado suele ser muy recomendable. En ocasiones anteriores te hemos hablado de algunos ejercicios sencillos que puedes realizar en casa para fortalecer los músculos que utilizarás en el parto así
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Las necesidades nutricionales del niño I

  • agosto 4, 2011
  • Alimentación del bebé
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Es muy impórtate que los niños, desde pequeños, sigan una dieta sana y nutritiva ya que el la alimentación recibida durante sus primeros años de vida puede marcar la diferencia en sus hábitos alimenticios y calidad de vida futura . Pero a veces no es fácil saber qué nutrientes esenciales necesita el organismo infantil para
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Preparación al parto: Masaje perineal

  • junio 16, 2011
  • Embarazo
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La zona perineal, perineo o suelo pélvico, se compone de un conjunto de músculos elásticos y ligamentos, que se encargan de cerrar la abertura inferior de la pelvis. Esta musculatura resulta muy importante, ya que sostiene órganos tan vitales como el útero, la vejiga y los intestinos. Se trata de una de las zonas más
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Ejercicios post-parto para estar perfecta II

  • junio 14, 2011
  • Embarazo
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Como sabemos que seguís interesadas en poneros en forma después del parto, hoy os traemos una nueva entrega de actividades sencillas, que os ayudarán a recuperar la forma física tras dar a luz. El objetivo de estos ejercicios son los de mejorar el tono de los músculos abdominales y del periné, así como evitar problemas
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Ejercicios post-parto para estar perfecta I

  • junio 7, 2011
  • Embarazo
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Por fin, después de nueve meses has podido ver su cuerpo, su cara, su sonrisa… Tu pequeño es precioso y empieza ahora una época maravillosa en tu vida, una época en la que querrás regalarte y entregarte en cuerpo y alma a tu pequeño. En todo caso, haber tenido un bebé no debe ser motivo
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